आपल्या अगदी जवळ कुणी येऊन बोलायला लागल आणि त्याच्या तोंडाची दुर्गंधी येत असेल तर अगदी नको नकोस वाटायला लागत , खूप इरीटेट वाटायला लागत . तोंडाचा घाण वास येन अतिशय सामान्य समस्या आहे . या बाबतीत आपल्या कडे अनेक गैरसमज आहेत. त्यामुळे यावर वेळीच उपचार होत नाहीत तुमच्याही तोंडाची दुर्दंधी अशीच येते का वाचा पूर्ण लेख आणि आपल्या मनातील गैरसमज दूर करा सोबत त्याबद्दल घरगुती उपचार समजून घ्या
तोंडाची दुर्गंधी: कारणे, उपाय, आणि घरगुती उपचार
तोंडाची दुर्गंधी म्हणजेच हॅलिटोसिस हा एक सामान्य परंतु अस्वस्थ करणारा त्रास आहे. तोंडाच्या दुर्गंधीमुळे आत्मविश्वास कमी होऊ शकतो आणि सामाजिक आणि व्यक्तिगत आयुष्यावर परिणाम होऊ शकतो. या लेखात आपण तोंडाची दुर्गंधी येण्याची कारणे, उपाय आणि घरगुती उपचारांबद्दल सविस्तर माहिती पाहू.
तोंडाची दुर्गंधी येण्याची कारणे:
- खराब तोंडाची स्वच्छता: दररोज नियमितपणे दात न घासणे आणि फ्लॉस न करणे यामुळे तोंडात अन्नकण अडकतात. हे अन्नकण जीवाणूंच्या वाढीसाठी पोषक असतात ज्यामुळे दुर्गंधी येऊ शकते.
- खाद्यपदार्थ: कांदा, लसूण, मटण आणि मसालेदार पदार्थांमुळे तोंडात तात्पुरती दुर्गंधी येऊ शकते.
- धूम्रपान आणि तंबाखूचा वापर: धूम्रपान आणि तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर तोंडाची दुर्गंधी वाढवतो. हे पदार्थ तोंडातील ऊतींना हानी पोहोचवतात.
- तोंडातील संक्रमण: गम रोग, कॅव्हिटीज, तोंडाचे अल्सर यामुळे तोंडात दुर्गंधी येऊ शकते.
- कोरडे तोंड: लाळ कमी होण्यामुळे तोंड कोरडे होऊ शकते. यामुळे तोंडातील मृत पेशींची साठवण होते आणि दुर्गंधी येते.
- आरोग्याच्या इतर समस्या: काही वेळा जठर, यकृत, मूत्रपिंडाच्या समस्या किंवा सायनस इन्फेक्शन यामुळे तोंडात दुर्गंधी येऊ शकते.
तोंडाची दुर्गंधी कमी करण्यासाठी उपाय:
- दररोज दोन वेळा दात घासा.
- दररोज फ्लॉसिंग करून दातांमध्ये अडकलेले अन्नकण काढा.
- जीभ स्वच्छ करणे तोंडाची दुर्गंधी कमी करण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
- दररोज पुरेसे पाणी प्या.
- शुगर-फ्री च्युइंग गम चघळल्याने लाळ वाढू शकते.
- धूम्रपान आणि तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर टाळल्यास तोंडातील दुर्गंधी कमी होऊ शकते.
- फळे, पालेभाज्या आणि ताजे अन्न खा. कांदा, लसूण, मटण आणि इतर तीव्र सुगंध असलेले पदार्थ खाणे कमी करा.
- माउथवॉश वापरून तोंड धुवा.
- हर्बल टी, विशेषतः हिरवा चहा याने गुळण्या करा.
घरगुती उपचार:
- बेकिंग सोडा: एका ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा बेकिंग सोडा घालून गुळण्या करा. यामुळे जीवाणू नष्ट होतात.
- सेंधव मीठ: एका ग्लास कोमट पाण्यात थोडेसे सेंधव मीठ मिसळून गुळण्या करा. यामुळे तोंडातील संक्रमण कमी होण्यास मदत होते.
- पुदिना: पुदिन्याच्या पानांचा रस तोंडात धरून ठेवा किंवा पुदिन्याची पानं चघळा. यामुळे ताजेपणा येतो.
- लवंग: लवंग चघळल्याने तोंडातील दुर्गंधी कमी होते.
- धने: धने चघळल्याने तोंडाची दुर्गंधी कमी होण्यास मदत होते.
- हायड्रोजन पेरोक्साइड: हायड्रोजन पेरोक्साइड (3% द्रावण) आणि पाणी समप्रमाणात मिसळून गुळण्या करा. हे मिश्रण न गिळता फक्त तोंड धुण्यासाठी वापरा.
तोंडाची दुर्गंधी एक सामान्य समस्या असली तरी ती दूर करणे शक्य आहे. नियमित तोंडाची स्वच्छता राखणे, लाळ वाढविणे, योग्य आहार घेणे, धूम्रपान आणि तंबाखू टाळणे हे महत्त्वाचे उपाय आहेत. घरगुती उपचारांचा उपयोग करूनही तोंडाची दुर्गंधी कमी करता येते. जर दुर्गंधी कायम राहिली तर दंतचिकित्सक किंवा डॉक्टरांशी संपर्क साधणे गरजेचे आहे.
प्राकृतिक माउथवॉशचे फायदे:
- रसायनमुक्त:
- बहुतेक प्राकृतिक माउथवॉश रसायनमुक्त असतात, ज्यामुळे तोंडातील नाजूक ऊतींवर कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत.
- जिवाणूविरोधी गुणधर्म:
- अनेक प्राकृतिक माउथवॉशमध्ये जिवाणूविरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे तोंडातील जीवाणू आणि संक्रमण कमी होण्यास मदत होते. उदाहरणार्थ, बेकिंग सोडा आणि लवंगाचे पाणी हे जिवाणूविरोधी आहेत.
- दुर्गंधी कमी करणे:
- प्राकृतिक माउथवॉश तोंडातील दुर्गंधी कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. पुदिना, लवंग, धने आणि इतर औषधी वनस्पतींचा वापर ताजेतवाने श्वास मिळवण्यासाठी केला जातो.
- तोंडातील सूज आणि जलन कमी करणे:
- काही प्राकृतिक माउथवॉश तोंडातील सूज आणि जलन कमी करण्यास मदत करतात. सेंधव मीठाच्या पाण्याने गुळण्या केल्याने सूज आणि जलन कमी होते.
- लाळ वाढवणे:
- तोंड कोरडे होऊ नये यासाठी प्राकृतिक माउथवॉशचा वापर फायदेशीर ठरू शकतो. काही घटक लाळ वाढवतात आणि तोंडातील नमी टिकवून ठेवतात.
- ताजेतवाने आणि नैसर्गिक चव:
- रसायनमुक्त माउथवॉश नैसर्गिक चव आणतात आणि ताजेतवाने श्वास मिळवण्यासाठी उपयुक्त असतात.
प्राकृतिक माउथवॉशचे काही उदाहरणे
- बेकिंग सोडा माउथवॉश:
- एका ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा बेकिंग सोडा मिसळा आणि गुळण्या करा. हे माउथवॉश जिवाणूविरोधी आहे आणि दुर्गंधी कमी करते.
- सेंधव मीठ माउथवॉश:
- एका ग्लास कोमट पाण्यात थोडेसे सेंधव मीठ मिसळून गुळण्या करा. हे तोंडातील संक्रमण कमी करण्यास मदत करते.
- हर्बल टी माउथवॉश:
- हिरव्या चहाचे पाणी गुळण्या करण्यासाठी वापरा. हिरवा चहा जिवाणूविरोधी आहे आणि ताजेतवाने श्वास देतो.
- लवंग माउथवॉश:
- काही लवंग उकळून त्याचे पाणी गुळण्या करण्यासाठी वापरा. लवंग जिवाणूविरोधी आणि दुर्गंधी कमी करणारा आहे.
- पुदिना माउथवॉश:
- पुदिन्याचे पाणी गुळण्या करण्यासाठी वापरा. पुदिना ताजेतवाने श्वास देतो आणि दुर्गंधी कमी करतो.
दातांच्या डॉक्टरचा सल्ला आणि उपचार कधी घ्यावे ?
तोंडाची दुर्गंधी एक सामान्य समस्या असली तरी काही प्रसंगी दातांच्या डॉक्टरची भेट घेणे अत्यावश्यक असू शकते.
- घरगुती उपाय आणि स्वच्छतेचे नियम पाळूनही दुर्गंधी कायम राहिल्यास दंतचिकित्सकाला भेट देणे गरजेचे आहे.
- दात घासताना किंवा फ्लॉसिंग करताना गममधून रक्त येत असल्यास आणि सूज जाणवत असल्यास, दंतचिकित्सकाची भेट घ्या. हे गम रोगाचे लक्षण असू शकते.
- तोंडात कोणत्याही प्रकारची दातदुखी, संवेदनशीलता किंवा तोंडातील अल्सर असल्यास ताबडतोब दंतचिकित्सकाचा सल्ला घ्या.
- दात तुटलेले, विस्कळीत किंवा कॅव्हिटीज असल्यास तोंडाची दुर्गंधी येऊ शकते. अशा स्थितीत दंतचिकित्सकाला भेट देणे आवश्यक आहे.
- तोंडात कोणतेही संक्रमण, फोड, किंवा गाठ आढळल्यास त्वरित दंतचिकित्सकाला भेट द्या.
- तोंडाच्या आरोग्यासाठी नियमित दंतचिकित्सक तपासणी करणे आवश्यक आहे. वर्षातून किमान दोन वेळा दंतचिकित्सकाला भेट द्या.
- तोंड सतत कोरडे राहण्याची समस्या असल्यास दंतचिकित्सकाला भेट देणे गरजेचे आहे. हे काही आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते.
- तोंडात सतत अप्रिय चव आल्यास आणि हे घरगुती उपायांनी सुधरत नसेल तर दंतचिकित्सकाला भेट द्या.
या लेखमधून Mahitia1.in टीमच्या लेखनातून तुम्हाला हि वाटते तुमच्या तोंडाची दुर्गंधी येते, तोंडाची दुर्गंधी कशी टाळावी !व आवश्यक लिंक विषयी माहिती देण्याचा पर्यन्त केला आहे तुम्हाला या व्यतिरिक्त अजून काही माहिती हवी असल्यास तुम्ही आम्हाला कमेन्ट करून कळवू शकता व अश्याच अभ्यासपूर्ण महितीसाठी तुम्ही आमच्या What’s App group – शासकीय नोकरी & योजना ग्रुप – ( लिंक वर क्लिक करून ) जॉइन करू शकता. ग्रुप च्या माध्यमातून आम्ही अश्याच नोकरी, शिक्षण, शासकीय योजना आणि सर्वांसाठी आरोग्य विषयावर लेख घेऊन येत असतो.
