हिवाळ्याच्या थंड वातावरणामुळे त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा कमी होतो, ज्यामुळे त्वचा कोरडी, निस्तेज आणि कधीकधी खाज सुटणारी बनते. थंड वारे, कमी आर्द्रता आणि गरम पाण्याचा वापर या सर्व गोष्टी त्वचेवर परिणाम करतात. हिवाळ्यातील त्वचेची योग्य काळजी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, कारण या काळात त्वचेला अधिक पोषणाची आणि हायड्रेशनची आवश्यकता असते. या लेखातून हिवाळ्यात कोरड्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी? याविषयी सविस्तर माहिती पाहू.
या काळात योग्य मॉइश्चरायझरचा वापर, त्वचेसाठी योग्य साबण आणि तेलांचा निवड, तसेच घरगुती उपायांचा उपयोग केल्याने त्वचेला ओलावा मिळतो आणि ती मऊ व निरोगी राहते. हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेताना योग्य आहाराचे पालन करणेही तितकेच महत्त्वाचे आहे. तेलकट पदार्थ, ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड असलेले अन्न, तसेच पुरेशा प्रमाणात पाणी पिण्यामुळे त्वचेचे पोषण होते.
जर हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेतली नाही, तर ती खवखवू लागते, फाटते आणि त्वचेच्या वरच्या थराला इजा होते, ज्यामुळे त्वचेचा नैसर्गिक चमक कमी होतो. त्यामुळे हिवाळ्यात त्वचेला व्यवस्थित हायड्रेशन देणे, सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करणे आणि थंड वातावरणाशी जुळवून घेण्यासाठी त्वचेला आवश्यक पोषण पुरवणे हे आवश्यक आहे. या लेखात, आपण हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेण्यासाठी उपयुक्त टिप्स, घरगुती उपाय आणि जीवनशैलीतील बदल याबद्दल माहिती घेणार आहोत. हिवाळ्यात कोरड्या त्वचेला निरोगी ठेवण्यासाठी या लेखात दिलेल्या उपायांचा अवलंब करा आणि आपली त्वचा मऊ, चमकदार व आरोग्यदायक बनवा!
हिवाळ्यात त्वचा कोरडी होण्याची कारणे:
हिवाळ्यात थंड वातावरण, कमी आर्द्रता, आणि कोरड्या वाऱ्यांमुळे त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा झपाट्याने कमी होतो. यामुळे त्वचा कोरडी, खवखवणारी, आणि निस्तेज होते. थंड हवामानात बाहेरील तापमान कमी असल्याने आणि घरात गरम हवेचा वापर केल्याने त्वचेवरील नैसर्गिक बॅलन्स बिघडतो.
- हिवाळ्यात थंडीतून सुटका मिळवण्यासाठी आपण जास्त गरम पाण्याने अंघोळ करतो. यामुळे त्वचेमधील नैसर्गिक तेलं नष्ट होतात आणि त्वचा अधिक कोरडी होते.
- हिवाळ्यात हवामान कोरडे असते. त्यामुळे त्वचेत असणारा ओलावा शोषला जातो, ज्यामुळे त्वचेत लवचिकता कमी होते.
- काही वेळा हिवाळ्यातही उन्हाळ्यात वापरणारी स्किनकेअर उत्पादने वापरल्याने त्वचेला पोषण मिळत नाही. यात केमिकल्स असलेली उत्पादने त्वचेचा कोरडेपणा वाढवतात.
- थंडीत तहान कमी लागते, त्यामुळे पाण्याचे प्रमाण कमी होते. परिणामी त्वचेतील हायड्रेशन कमी होतो.
- हिवाळ्यात गरम पदार्थांवर भर देण्याच्या सवयीमुळे त्वचेला पोषण देणारे घटक, जसे की फळे व भाज्या, कमी खाल्ल्या जातात.
हिवाळ्यात कोरड्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी टिप्स:
हिवाळ्यात त्वचेची योग्य काळजी घेतल्यास तिचा कोरडेपणा दूर होऊन ती मऊ, लवचिक व चमकदार बनते. खालील टिप्स त्वचेला योग्य पोषण देण्यासाठी उपयुक्त ठरतील:
- स्नानानंतर मॉइश्चरायझर वापरा: अंघोळीनंतर त्वचा कोरडी पडण्यापूर्वी मॉइश्चरायझर लावणे महत्त्वाचे आहे. या ऋतूसाठी तेलयुक्त मॉइश्चरायझर सर्वोत्तम असते. विशेषतः कोहळा, कोको बटर किंवा व्हिटॅमिन ई असलेली उत्पादने निवडा.
- हळूवारपणे चेहरा स्वच्छ करा: चेहरा धुण्यासाठी सौम्य क्लिन्झर वापरा. त्वचेला खवखवू नये, यासाठी स्ट्रॉंग फेसवॉश किंवा साबण टाळा.
- अंघोळीत कोमट पाण्याचा वापर करा: खूप गरम पाण्याऐवजी कोमट पाण्याने अंघोळ करा, जे त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा टिकवते.
- घश्याच्या कोरड्या त्वचेसाठी तेलमालिश: त्वचेला पोषण मिळण्यासाठी नियमितपणे नारळ तेल, बदाम तेल किंवा ऑलिव्ह ऑईलने मालिश करा. यामुळे त्वचेला आवश्यक ओलावा मिळतो.
- पुरेशा प्रमाणात पाणी प्या: हिवाळ्यात पाणी कमी प्यायल्याने त्वचेतून ओलावा कमी होतो. त्यामुळे दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी पिण्याचे लक्ष ठेवा.
- ह्युमिडिफायरचा वापर करा: घरातील हवा ओलसर ठेवण्यासाठी ह्युमिडिफायर वापरा. यामुळे त्वचेवरील कोरडेपणा कमी होतो.
- घरी बनवलेले मास्क वापरा:
- त्वचेला ओलावा आणि पोषण देते.
- कोरडेपणा कमी करण्यासाठी उत्तम.
- त्वचेला हायड्रेट ठेवतो आणि नैसर्गिक चमक देतो.
- सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करा: हिवाळ्यातही त्वचेवर हानिकारक UV किरणांचा परिणाम होतो. म्हणून 30 SPF असलेला सनस्क्रीन वापरणे आवश्यक आहे.
- योग्य आहार घ्या: आहारात सुकामेवा, बदाम, अक्रोड, व्हिटॅमिन ईयुक्त फळे, गाजर, पालक यांचा समावेश करा. यामुळे त्वचेला आतून पोषण मिळते.
- टाळायच्या गोष्टी:
- त्वचा घासू नका.
- रसायनयुक्त उत्पादनांचा वापर टाळा.
- अत्यंत टाइट कपड्यांमुळे त्वचेला होणारा त्रास टाळा.
हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घरगुती उपाय:
हिवाळ्यात त्वचा कोरडी पडणे ही सामान्य समस्या आहे. वातावरणातील कमी आर्द्रता, थंड वारे, आणि गरम पाण्याचा जास्त वापर यामुळे त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा कमी होतो. या परिस्थितीत घरगुती उपाय त्वचेला नैसर्गिक पोषण देऊन तिला मऊ, तजेलदार ठेवतात. खाली या उपायांचा अधिक सविस्तर आढावा घेऊया.
1. नारळ तेलाने मालिश: नारळ तेल हे नैसर्गिक ओलावा देणारे आणि त्वचेला लवचिक ठेवणारे तेल आहे.
- कसा वापर करायचा: अंघोळीपूर्वी किंवा झोपण्यापूर्वी त्वचेला हलक्या हाताने नारळ तेलाने मालिश करा.
- फायदे: नारळ तेल त्वचेतील कोरडेपणा दूर करून तिला पोषण देते आणि खवखव थांबवते.
- जास्त परिणामकारकतेसाठी: तेल गरम करून वापरल्यास खोलवर पोषण मिळते.
2. हळद आणि दूधाचा लेप: हळदीचे अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म आणि दुधातील पोषण त्वचेसाठी उपयुक्त ठरते.
- कसा वापर करायचा: दोन चमचे दूधात चिमूटभर हळद मिसळून पेस्ट तयार करा. ती पेस्ट चेहरा, हात, आणि पायांवर लावा.
- फायदे: त्वचेची मऊपणा टिकून राहतो आणि रंगत सुधारते.
3. मधाचा वापर: मध त्वचेला हायड्रेट ठेवणारे आणि नैसर्गिक अँटीऑक्सिडंटने युक्त आहे.
- कसा वापर करायचा: थेट मध त्वचेला लावून 10-15 मिनिटे ठेवा आणि कोमट पाण्याने धुवा.
- फायदे: त्वचेला हायड्रेशन मिळते, कोरडेपणा कमी होतो, आणि त्वचेला नैसर्गिक चमक येते.
- अधिक प्रभावासाठी: मधात लिंबाचा रस मिसळा.
4. ओट्स आणि दही फेसपॅक: ओट्स त्वचेचे एक्सफोलिएशन करतो, तर दही त्वचेला पोषण देते.
- कसा वापर करायचा: दोन चमचे ओट्स आणि एक चमचा दही मिसळून तयार केलेला फेसपॅक चेहऱ्यावर लावा.
- फायदे: त्वचेतील मळ काढून टाकतो, कोरडेपणा दूर होतो, आणि त्वचा मऊ होते.
- टिप: कोरडी त्वचा असल्यास मिश्रणात मध घालू शकता.
5. बदाम तेलाचा उपयोग: बदाम तेलामध्ये व्हिटॅमिन ई भरपूर प्रमाणात असते, जे त्वचेसाठी अत्यंत पोषक आहे.
- कसा वापर करायचा: बदाम तेल रात्री झोपण्यापूर्वी त्वचेवर लावून हलक्या हाताने मालिश करा.
- फायदे: त्वचेचा पोत सुधारतो आणि कोरडेपणा दूर होतो.
6. ग्लिसरीन आणि गुलाबपाणी: ग्लिसरीन त्वचेला ओलावा देते, तर गुलाबपाणी त्वचेला ताजेतवाने करते.
- कसा वापर करायचा: ग्लिसरीन आणि गुलाबपाणी सम प्रमाणात मिसळून त्वचेवर लावा.
- फायदे: त्वचा मऊ राहते आणि खवखव थांबतो.
7. आलिव्ह ऑईल मालिश: आलिव्ह ऑईलमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि फॅटी अॅसिड्स असतात, जे त्वचेला पोषण देतात.
- कसा वापर करायचा: थोडेसे तेल गरम करून मालिश करा आणि तासाभराने कोमट पाण्याने धुवा.
- फायदे: त्वचेला लवचिकता मिळते आणि कोरडेपणा कमी होतो.
8. अर्ध्या लिंबाचा रस आणि मध: लिंबातील सायट्रिक अॅसिड मृत त्वचा काढून टाकते, तर मध त्वचेला हायड्रेट करते.
- कसा वापर करायचा: अर्ध्या लिंबाचा रस एका चमचा मधात मिसळा आणि त्वचेवर लावा.
- फायदे: त्वचेला नवा तजेला येतो आणि खवखव कमी होते.
9. उकळलेल्या पाण्याची वाफ: वाफ त्वचेतील छिद्रे उघडते आणि त्वचेवरचा मळ काढून टाकते.
- कसा वापर करायचा: चेहऱ्यावर 5-10 मिनिटे वाफ घ्या आणि त्यानंतर मॉइश्चरायझर लावा.
- फायदे: त्वचा मऊ राहते आणि ओलावा टिकतो.
10. पाणी आणि साखर स्क्रब: पाणी आणि साखर मिक्स करून तयार केलेला स्क्रब त्वचेला नवा तजेला देतो.
- कसा वापर करायचा: हा स्क्रब त्वचेला हलक्या हाताने घासा आणि कोमट पाण्याने धुवा.
| या लेखमधून Mahitia1.in टीमने हिवाळ्यात कोरड्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी? व आवश्यक लिंक विषयी माहिती देण्याचा पर्यन्त केला आहे तुम्हाला व्यतिरिक्त अजून काही माहिती हवी असल्यास तुम्ही आम्हाला कमेन्ट करून कळवू शकता व अश्याच अभ्यासपूर्ण महितीसाठी तुम्ही आमच्या What’s App group – शासकीय नोकरी & योजना ग्रुप – ( क्लिक करून ) जॉइन करू शकता. त्या ग्रुप च्या माध्यमातून आम्ही अश्याच नोकरी , शिक्षण, शासकीय योजना आणि सर्वांसाठी आरोग्य विषयावर लेख घेऊन येत असतो. |
हे ही वाचा
